Cokelat Gelap Untuk Subtipe Leluasa ADHD (ADHD-PI)

by

Jenis gejala ADHD yang lalai dapat ditingkatkan oleh flavanol coklat dan coklat hitam. Sebuah studi baru yang diterbitkan di Fisiologi dan Perilaku Jurnal telah menemukan bahwa memori kerja visual dan waktu reaksi dapat ditingkatkan dengan konsumsi satu kali 720 mg flavanol coklat. Ini efek memori kerja yang menguntungkan, terlihat 1 minggu setelah konsumsi cocoa.

Gejala yang terlihat pada tipe ADHD yang lalai mungkin terutama terkait dengan memori kerja dan defisit waktu reaksi. Studi terbaru ini menunjukkan kemampuan dark chocolate untuk meningkatkan defisit ini. Subjek penelitian tidak memiliki tipe ADHD yang lalai, mereka adalah orang dewasa muda tanpa riwayat masalah kognitif tetapi penelitian ini penting karena sebagian besar penelitian yang mengamati manfaat cokelat hitam telah dilakukan menggunakan orang dewasa yang lebih tua dengan riwayat usia yang berkaitan dengan kognitif. menurun. Ini adalah studi pertama yang menunjukkan manfaat pada subjek yang lebih muda.

Para dewasa muda mengkonsumsi satu dosis dark chocolate yang mengandung 720 mg cocoa flavonols. Kontrol mengkonsumsi coklat putih dalam jumlah yang sama dan kemudian subjek uji dan kontrol diuji pada memori kerja visual dan tugas waktu reaksi seminggu kemudian. Tugas-tugas memori kerja visual dan tugas-tugas waktu reaksi ini sering dilakukan dengan buruk oleh orang-orang dengan Jenis gejala ADHD yang lalai.

Para peneliti menemukan bahwa, "Dalam hal kinerja kognitif, CF (cocoa flavanols) meningkatkan memori spasial dan kinerja pada beberapa aspek dari tugas waktu reaksi pilihan. Serta memperluas jangkauan tugas-tugas kognitif yang diketahui dipengaruhi oleh konsumsi CF . " Manfaat-manfaat ini sangat penting dalam perawatan tipe ADHD yang lalai.

The Mars Company, orang-orang yang sama yang membawakan kita M & Ms, Snickers bars dan Dove bar telah mempelajari cokelat. Laboratorium perusahaan Mars telah menerbitkan banyak penelitian tentang manfaat mengkonsumsi cokelat hitam. Menurut situs Mars, manfaat flavonol coklat tidak hanya terkait dengan efek antioksidan kakao, Mars melaporkan bahwa, "konsumsi flavanol coklat dapat memiliki efek menguntungkan yang penting pada fungsi jaringan pembuluh darah tubuh … independen dari efek "anti-oksidan" umum yang menunjukkan flavanol coklat dalam tabung uji, di luar tubuh.Tubuh penelitian tidak hanya menunjukkan bahwa flavanol coklat ini dapat memberikan pendekatan diet untuk mempertahankan fungsi kardiovaskular dan kesehatan, tetapi juga menunjukkan kemungkinan-kemungkinan baru. untuk intervensi berbasis flavanol kakao.

Jumlah flavanol coklat dalam coklat tergantung pada persentase kakao dan pada cara coklat diolah. Cokelat olahan Belanda mengandung lebih sedikit flavanol daripada proses non-Belanda. Cokelat hitam mengandung lebih banyak flavanol daripada cokelat susu. Sebanyak 70 batang cokelat, mengandung lebih banyak flavanol coklat daripada 50% batang coklat.

Sebanyak 100 gram batang dari 70% kakao, dark chocolate bar akan memberi Anda sekitar 100 mg hingga 200 mg flavanol coklat. Sebagian besar batang cokelat ukuran tunggal, ukuran Dove bar standar Anda yang dapat Anda beli di toko kelontong tepat di sebelah kasir, adalah sekitar 33 gram. Anda harus mengkonsumsi tiga ini untuk mendapatkan sekitar 150 mg flavanols dan Anda harus makan 15 dari mereka untuk mendapatkan jumlah flavanols yang digunakan untuk mendapatkan manfaat yang terlihat dalam baru-baru ini. Jurnal Fisiologi dan Perilaku belajar.

Sebanyak saya suka coklat, mengkonsumsi cokelat sebanyak ini tidak mungkin. Mars, bisa ditebak, telah memecahkan masalah ini. Mars membuat produk bernama Cirku yang mengandung 320 mg cocoa flavonols. Mereka mengklaim bahwa mereka memiliki cara yang sangat khusus di mana mereka membuat minuman ini sehingga hanya mengandung flavanol coklat terbaik dan paling bermanfaat. Produk adalah bubuk yang Anda tambahkan ke air. Biayanya sekitar $ 1,00 per porsi dan pada titik ini Anda hanya dapat membelinya di halaman web Circu.

Beberapa ahli jantung sekarang merekomendasikan bahwa pasien mereka makan 6 gram persegi cokelat hitam setiap hari untuk melindungi jantung mereka. Dosis harian cokelat telah ditemukan untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Ada kemungkinan bahwa mengkonsumsi sedikit cokelat setiap hari dapat memperbaiki gejala-gejala memori kerja seperti kurangnya perhatian sebanyak mengkonsumsi 720 mg sekaligus tetapi itu belum pernah diteliti.

Jika Anda akan mengkonsumsi dark chocolate untuk melihat apakah itu membantu kurangnya perhatian, mungkin harus setidaknya 70 persen kakao dan itu mungkin bukan ide yang buruk untuk membeli cokelat perdagangan yang adil. Studi tentang penyakit jantung dan cokelat telah menemukan bahwa orang yang mengonsumsi rata-rata enam gram cokelat hitam sehari memiliki sekitar 40% peluang lebih rendah untuk menderita serangan jantung atau stroke.

Ketidaktersediaan yang terlihat pada tipe ADHD yang lalai dapat ditingkatkan dengan mengkonsumsi flavanol kakao. Penelitian telah menunjukkan bahwa perawatan ADHD-PI terbaik meningkatkan memori kerja dan waktu reaksi defisit. Dari ini baru diterbitkan Jurnal Fisiologi dan Perilaku studi akan muncul bahwa flavanol coklat membantu dalam hal ini.

Bukankah akan manis jika coklat adalah obat terbaik untuk gejala ADHD? Iya nih! Saya akan membeli perdagangan yang adil, tujuh puluh persen batang cokelat sekarang.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *