Mengapa Cuaca Dingin Membuat Nyeri Punggung Lebih Buruk?

by

Mungkin Anda pernah mendengar sebelumnya bahwa orang-orang dengan sendi yang nyeri atau radang sendi dapat memprediksi sekejap dingin yang datang jauh sebelum pria cuaca lokal. Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa ini? Atau mungkin Anda sendiri menderita sakit punggung yang tampaknya semakin memburuk setiap kali musim dingin menyerang dan suhu turun di bawah titik beku. Apa sebenarnya yang terjadi di dalam tubuh di sini?

Yah, pertama-tama nama teknis untuk kondisi ini adalah "allodynia dingin" dan para ilmuwan belum dapat menemukan penyebab atau alasan yang tepat di baliknya. Namun, ada beberapa ide yang beredar di sana tentang mengapa hal ini terjadi.

Dr John Parenti, dengan Pusat Medis Geisinger di Pennsylvania, percaya bahwa penyebabnya terkait dengan tekanan barometrik pada sendi Anda. Ada banyak reseptor di ujung saraf tubuh Anda. Ini mendeteksi hal-hal seperti tekstur, suhu, dan tekanan saja. Namun, ujung saraf ini juga dapat menangkap perubahan tekanan barometrik di udara dan merespon, pada beberapa orang, dengan reaksi rasa sakit.

Penelitian lain, yang dilakukan oleh peneliti Jepang pada tikus telah membuat orang lain menyimpulkan bahwa bagian tubuh yang merasakan perubahan barometrik sebenarnya berada di daerah telinga bagian dalam, yang mungkin membantah gagasan bahwa nyeri sendi akibat cuaca dingin adalah hasil dari tekanan barometrik.

Ide-ide lain menunjukkan bahwa rasa sakit itu mungkin disebabkan oleh syaraf yang terperangkap. Setelah cedera, operasi, atau peristiwa fisik penting lainnya dalam kehidupan, tidak jarang saraf tertentu di tubuh menjadi tidak pada tempatnya dan lebih rentan terhadap rasa sakit dan perubahan tekanan.

Rasa sakit itu mungkin disebabkan oleh otot-otot yang tegang di sekitar saraf. Bukan rahasia bahwa cuaca dingin dapat membuat otot Anda berkontraksi dan tegang. Mungkin otot-otot yang tegang menyempit di sekitar saraf pada saat cuaca dingin dan menyebabkan rasa sakit karena saraf yang terperangkap.

Jadi apa yang bisa Anda lakukan tentang sakit punggung saat cuaca dingin? Nah, hal pertama yang bisa Anda lakukan adalah tetap hangat dan bundel. Pastikan Anda mengenakan pakaian yang sesuai untuk cuaca seperti mantel tebal, sarung tangan, dan topi. Lapisan ekstra sangat membantu.

Saya juga mendengar bahwa Anda bisa mendapatkan salah satu sabuk pemangkas tubuh dan toko kebugaran. Sabuk ini dirancang untuk menjaga panas agar membantu menurunkan berat badan Anda, tetapi Anda dapat menggunakan ini untuk membantu menjaga Anda tetap hangat selama bulan-bulan yang dingin. Cukup selipkan sebelum Anda pergi keluar dan Anda akan menemukan bahwa inti Anda jauh lebih hangat sepanjang hari.

Dan terakhir, pastikan Anda melakukan banyak peregangan untuk menjaga tubuh Anda kendur dan lentur. Sangat mudah untuk melukai diri sendiri dalam cuaca dingin. Untuk meminimalkan risiko ini, pastikan untuk meregang dan tetap fleksibel, terutama jika Anda akan melakukan latihan apa pun di luar seperti menyekop salju.

Jika Anda mengenakan pakaian yang sesuai, mungkin tergelincir pada sabuk pemangkasan tubuh untuk membantu menjaga panas tubuh Anda, dan pastikan Anda meregangkan tubuh sebelum keluar masuk angin, Anda dapat membantu mengurangi risiko sakit punggung yang disebabkan oleh cuaca dingin.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *