Saldo Neurotransmitter Serotonin dan Dopamine

by

Neurotransmitter adalah kelompok bahan kimia kuat di otak yang menciptakan dan mencerminkan perasaan, suasana hati, pikiran, dan perilaku Anda. Mereka bertanggung jawab untuk perubahan fisiologis dan psikologis dalam cara Anda menjalani hidup Anda. Semua perilaku memiliki pola kimia yang sesuai di otak.

Ada lebih dari selusin neurotransmitter. Dua dari mereka – serotonin dan dopamine – memainkan peran penting dalam mendalangi perilaku, pikiran, emosi, dan pengalaman Anda dan biasanya tidak seimbang.

Serotonin

Serotonin dianggap sebagai perasaan baik, kedamaian batin, neurotransmitter kesejahteraan. Tingkat serotonin yang optimal diperlukan untuk semua keadaan afektif positif dan semua kondisi emosi yang seimbang.

Sangat jarang kadar serotonin Anda akan terlalu tinggi. Ketika kadar serotonin Anda rendah, Anda mungkin terjerumus ke dalam siklus perjuangan dan keputusasaan. Berikut adalah sepuluh tanda bahwa kadar serotonin Anda terlalu rendah:

1. Anda menjadi tertutup dan menghindari situasi yang membuat Anda cemas.

2. Anda percaya bahwa Anda terlalu lemah untuk menangani ketegangan konflik dan tantangan. Anda merasa terdorong untuk menghindari semua konflik dan tantangan dan takut memulai usaha baru atau mengambil risiko yang diperhitungkan.

3. Anda merasa kewalahan, kesal, dan menjadi korban karena keadaan Anda.

4. Anda memiliki kecenderungan terhadap perilaku kompulsif, perfeksionisme, dan penarikan diri. Anda sangat khawatir dan melihat banyak hal dengan cara yang negatif. Anda mungkin sangat waspada dan terlalu mengontrol.

5. Anda impulsif, memiliki rentang perhatian yang pendek, merasa terhalangi dan tersebar, dan dengan mudah terbang dari pegangan.

6. Anda mendambakan permen dan karbohidrat dan cenderung makan berlebihan (terutama makanan yang menenangkan). Anda cenderung makan lebih banyak pada sore dan malam hari.

7. Anda harus membersihkan dan mengatur berbagai hal di sekitar Anda. Setelah Anda mulai membersihkan, Anda mungkin akan "terhisap" ke dalam aktivitas dan sulit untuk berhenti.

8. Anda rentan terhadap panas intoleransi, panik, fobia, fibromyalgia, dan TMJ.

9. Anda adalah burung hantu malam, dan Anda sering mengalami insomnia.

10. Anda merasa tertekan, putus asa dan tidak memiliki kekuatan pribadi. Anda mungkin merasa sedih dan banyak menangis.

Dopamin

Dopamin adalah neurotransmitter rangsang Anda. Ketika kadar dopamin Anda seimbang, Anda mengalami kewaspadaan dan kesadaran yang tinggi.

Ketika kadar dopamin Anda terlalu tinggi, Anda mungkin terjebak dalam persepsi realitas yang terdistorsi, pengambilan risiko berbahaya, dan agresi yang meningkat. Berikut adalah sepuluh tanda bahwa kadar dopamin Anda terlalu tinggi:

1. Anda memiliki dorongan seks yang sangat menuntut.

2. Anda adalah informasi dan berita bermutu rendah.

3. Anda merasa terjebak ketika Anda tidak memiliki sesuatu yang berisiko dan menyenangkan untuk dilakukan. Anda mungkin terlibat dalam pengambilan risiko berbahaya.

4. Anda takut sendirian dan tidak melakukan apa-apa. Anda tidak bisa mentolerir relaksasi atau tenang. Damai dan cukup membuatmu bosan.

5. Anda rentan terhadap kekerasan dan agresi. Anda mungkin sengaja membuat konflik untuk mendapatkan sensasi.

6. Anda merasakan kurangnya keakraban dan Anda tidak ingin menjalin hubungan mendalam dengan orang lain.

7. Anda adalah pecandu junk food.

8. Anda merasa tidak aman, paranoid, dan mencoba mengendalikan lingkungan Anda dengan cara yang terbuka dan merusak.

9. Anda ditekankan secara kronis, frustrasi, dan cemas. Anda adalah orang yang gila kerja, didorong oleh kesuksesan, dan kehabisan tenaga.

10. Anda terlalu kompetitif dan bertekad untuk menang di semua biaya. Anda menuntut dan tidak memiliki kepercayaan dari orang-orang di sekitar Anda.

Ketika kadar dopamin Anda terlalu rendah Anda tidak memiliki kekuatan dalam yang kuat dan vital. Berikut adalah 10 tanda bahwa kadar dopamin Anda terlalu rendah:

1. Anda kekurangan energi dan stamina.

2. Anda tidak memiliki dorongan atau motivasi.

3. Anda tidak dapat berkonsentrasi.

4. Anda kurang fokus.

5. Anda tidak dapat memindahkan memori ke penyimpanan jangka panjang.

6. Anda menjadi depresi dan tidak memiliki kemampuan untuk berorientasi ke masa depan. Hanya itu yang bisa Anda lakukan untuk melewati hari.

7. Anda kesulitan memikirkan dan menjaga pemikiran Anda tetap teratur.

8. Anda tidak kreatif.

9. Anda tidak dapat memperhatikan.

10. Anda tidak memiliki jiwa yang penuh petualangan. Anda ingin menghindari perubahan apa pun dalam hidup Anda.

Perilaku dan pengalaman Anda mempengaruhi profil neurotransmitter Anda dan profil neurotransmitter Anda memengaruhi perilaku dan pengalaman Anda. Dengan mengambil bendera kuning yang memberi tahu Anda ketika kimia otak Anda tidak seimbang Anda dapat mengambil langkah-langkah spesifik untuk mengembalikan "pilihan" Anda dan bertanggung jawab lagi.

Mengoptimalkan kimia otak dan profil neurotransmitter Anda dapat menghasilkan hasil fenomenal dalam meningkatkan kesejahteraan Anda, mencapai impian Anda, dan menjalani kehidupan yang sukses, sehat, dan terintegrasi yang layak Anda dapatkan.

Hak Cipta (c) 2008 Mary Ann Copson

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *